从我们局部减肥的角度来讲如何瘦手臂呢？

双腿张开至与肩同宽的幅度站立，上身挺直，双臂向上舒展，双掌并拢，手指指向正上方，肩胛骨被刺激拉起。然后双臂分开，从两侧滑下至臀部后侧，再次合掌，全部进程中，手掌的方向有所转动，上下滑动10次左右。