我想要知道快速瘦肚子腰间赘肉的方法是甚么?

日期:2024-05-08 04:21:02来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

自然站立、平坐或仰卧都可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉1圈为1拍,共轻揉2个8拍后;然后再逆时针方向轻揉2个8拍。