通常产後很容易出现腰间肉溢出，这类类型饮食方面怎样办呢？

这类情况下，饮食方面建议可先以蔬菜沙拉果腹，增加饱足感，再进食正餐，让自己保持在不是非常饥饿的状态下进食，否则容易暴饮暴食，体重就不会下来。