我想了解1下晚饭喝牛奶会胖吗，在饮食该注意甚么？

根据你的描写，晚饭喝牛奶对发胖起步了关键作用。肥胖主要是由于平时的饮食和生活习惯引发的。建议平时吃完的时候要规律。不要饥1顿饱1顿的，这样反而容易长胖。吃完饭的时候不要立即坐下或躺下，还是要站起来多活动活动，或在吃完饭的时候多去户外去漫步。