女学生13岁。瘦腿，瘦腹，瘦脸让皮肤变好

日期：2024-05-08 06:41:10来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

据上述情况，1周是不可能实现的，需要长时间坚持才有效，建议你饮食上少吃甜食和油腻食品，少食多餐为好，多吃些蔬菜水果，少吃淀粉含量高的食品，低盐饮食，饭后避免久坐，适当增加运动消耗，如长跑、羽毛球、游泳、健身操等，不能久长坚持是不会改变的