使用跑步机来健身有无减肥效果？

室内跑步会受环境限制，虽然选择跑步机也挺好，放开跑步机的扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，固然首先要在保证平衡的条件下才放开扶手，选择1定坡度的跑步性能提高减肥效果。