日期：2024-05-08 06:32:03来源：健康问答人气： 我来评论
的确要好好减肥对健康对形象有益的。注意虽然饮食平淡但是也要少吃，1些不是说平淡就不会胖。就比如说米饭牛奶吃多了也照样肥胖的。注意1定控制好。然后积极的锻炼特别适当无氧运动或HIIT运动对减脂效果好。每周能够到达1斤左右就不错了。别去想那些节食之类的方法。不靠谱的
