各位可以来教我1种瘦肚子的方法练习姿式吗？

方法：保持平躺仰卧的姿式，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿1秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复一样的动作。1组动作重复5次。效果：不但可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更修长。