日期：2024-05-08 09:10:09来源：健康问答人气： 我来评论
在成长的进程中是需要补钙的，因此大人要注意3餐给孩子的钙质的补充，我们生活中有大部份的食品都是含有丰富的钙质的，例如我们常吃的菠菜，1碗菠菜基本可以补充人体所需4分之1的营养，还有纯牛奶也是补钙的很好的选择，还有洋葱，各种豆制品都是不错的补钙食品。如果缺钙严重，可以侧重多食用补钙的食品，常常食用1段时间，就会有明显效果的
