我们是否是能够通过食用粗粮的方法来减肥的呢？

原料：1⑵跟新鲜玉米棒。做法：
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦!
2.将完全的玉米棒子放入锅内，加上适当的水煮20⑵5分钟熟透便可食用方法，去掉玉米外壳和“胡须”便可食用，可把玉米当做中午和晚上的主食，栽培适当的蔬菜和水果1起食用，1周后，你会发现体重在漫漫减轻。