太极拳是中华民族优秀的传统文化，那练太极拳的好处有哪些？

日期：2024-05-08 12:14:05来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

常常练习太极拳的人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。太极拳，多半是以腹式呼吸为主，呼吸深长均匀，在反复的动作中，腹肌和膈肌常常运动，因此可以增加透气功能。又能通过腹压有规律地改变，使体内的血流加速，促进肺泡的换气功能，这些都有助于保持老人的活动能力。