日期：2024-05-08 12:16:06来源：健康问答人气： 我来评论
重要要有非常坚定的信心；其次减少食量，吃饭时间要固定；阔别小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食品，只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你1定会变瘦的
