有甚么方法可以瘦大腿？可以来帮帮我吗？

日期：2024-05-08 12:19:08来源：健康问答人气：我来评论

精选回答

瑜伽是公认的养神排毒纤体的手段，特别是纤体式瑜伽对医治和预防腿粗有着奇异的效果。首先，保持安静的坐姿，调剂好呼吸，把右腿伸直于身体前方。以后把左腿曲折跨过右腿置于右腿外侧。然后渐渐把右腿进行曲折，直到体能极限位置，并且保持15秒，每天进行1⑵次便可。