我身高1.62米,体重114斤,感觉自己太胖了,要怎样减掉肥呢

日期:2024-05-08 11:50:02来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

通过你的症状叙述,斟酌您说的情况是下体肥胖,下体肥胖的话,建议做有氧运动,比如,慢跑,快走,每天坚持5千米以上,最少坚持半年,效果会很明显的