应当做甚么运动既可以瘦腰也能够瘦大腿?

1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做56次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20⑶0次，然后稍作休息，再重复做两遍。