做了仰卧起坐以后小腹部位以上躺下睡觉至起

您这个很明显很明显的缘由就是做这样的仰卧起坐致使的肌肉的疼痛啊，虽然可能很利害，但是，问题不大,最近休息好，自己就能够恢复；如果感觉非常利害，可以口服芬必得和37片和氯唑沙宗医治试1试；好了后还是可以锻炼，要按部就班的增加力度。