健康的减肥瘦身的1个进程是怎样的呢？

减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内营养均衡，多余的营养被消耗、排除出体外，不足的营养素逐日得到适当补充，肥胖自然消失且保持身体健康。要到达营养均衡，平常饮食各方面需多加注意，每天各类食品进食要多样化、均衡、适当。