告知我1下减肥瘦身期间如何人注意饮食？

减肥饮食的3原则就是：少糖少盐少油除以上3原则外还有1个就是吃8分饱，每餐吃的过于饱容易把胃撑大，对胃不好还会致使大食量。在减肥期间，切记只补充单1的食品，例如苹果餐鸡蛋餐甚么的，容易致使营养不良，身体新陈代谢的降落，更加容易反弹和转为易胖体质。在减肥期间适当的运动以上3原则就OK了，没有必要极端减肥。