想知道有甚么方法可以有效帮助瘦小腿？

想要瘦小腿建议拉伸双腿：肌肉变松弛后，减肌肉型小腿就变得轻松了，只需要多对小腿做拉伸的动作，双腿自然变得苗条。动作：坐在地上，双腿平放，放松15秒，然后将1侧脚掌尽可能向上翘起，感觉到小腿肚子酸酸的，然后保持10秒，在放松15秒。重复练习8次，然后换另外一侧小腿重复。