高钙奶和纯牛奶哪一个营养比较好合适多喝？

高钙奶主要是含钙离子较多，对正处于生长发育快速的儿童期，对钙的要求是比较高的。缺钙会影响骨骼的健康发育，可能造成发育不良，身材矮小，全身骨骼较短。平时多晒太阳能够补充维生素D，而维生素D能够增进钙的吸收，到达间接补钙的目的。纯牛奶则含有丰富的矿物资，钙、铁、锌、硒等，这些微量元素对人体来讲是必不可少的，发挥着不同的作用。纯牛奶最大的优点是钙磷比例恰当，最合适人体吸收，是补钙的绝佳来源。但是纯牛奶被很多人忽视乃至是讨厌，缘由是其有种腥味。各有益弊，纯牛奶相对来讲更合适儿童期人群。