睡眠质量不太好，可以吃汤臣倍健褪黑素片吗？

　　汤臣倍健褪黑素片可以增进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症;能够调剂时差，纠正时差反应;同时还可以提高人体免疫力。根据你的描写，你的情况是可以吃的，平时能注意调剂自己的心情，放松自己，不要给自己太大压力。