改良睡眠，服用脑白金好还是汤臣倍健褪黑素好?

脑白金的主要成份其实也是褪黑素。要看哪一个好，就看褪黑素成份含量多少。脑白金是口服液和片剂搭配1起的，比单1的褪黑素片会比较好1些的，你妈妈的情况，建议你买脑白金就能够了。