从减肥的角度来讲快走多少时间能减肥呢？

快走途中, 在吐气时, 将右膝上抬碰到左手肘, 保持3秒钟, 然后回复正常姿式前进4⑸步，接下来是用左膝去碰右手肘, 保持3秒钟, 然后回复正常姿式前进4⑸步。大概30分钟左右。