在家中做哪些运动可让手臂瘦下来啊？

动作：站立，两脚打开，与肩同宽，膝盖稍稍曲折，手放在身体两侧。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起，手臂举在头部上方。落地时，仍然是蹲姿，手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。