提高身体的新陈代谢就能够起到减肥的效果吗？

日期：2024-05-10 05:07:14来源：健康问答人气：我来评论

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精致的碳水化合物食品，如白面包及土豆等均会产生大量的胰岛素，增进脂肪的存储，并可能会下降新陈代谢,专家建议我们食用含粗纤维的碳水化合物食品：保持碳水化合物食品的摄取是非常重要的，多多选择蔬菜、水果和全麦食品，由于这些食品中所产生的胰岛素会相对少1些。