我在家每天都只吃1顿饭 而且饭量也不大 还坚持锻炼

如果1天只吃1次饭的话由于身体吸收充分并且身体平时体育锻炼少消耗少所以也会发胖的，需要注意不能够这样的，由于对胃肠道是非常不利的，有可能致使胃酸分泌多余刺激胃壁致使胃炎乃至是胃溃疡的，需要1日3餐定时定量不要吃太多的高热量食品然后多吃绿色蔬菜在坚持体育锻炼身体才能够健康减肥的。