在家中怎样运动是可以减小肚子的呢？

1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。
2、渐渐舒展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感遭到腰腹收紧便可。重复练习2组，每组做15次。