爬楼梯减肥效果好不好呢？应当注意甚么？

爬楼梯是1种减肥效果比较明显的运动，每次的运动1定要适当比较好的。平时饮食的时候注意不要1些油腻的食品，应当多吃新鲜的蔬菜是最好的，注意补充蛋白质比较好。