我觉得腹部非常难减下来，怎样办呢？

方法1：饭后站立半个小时。饭后久坐不动容易致使腹部的脂肪增加，构成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰，空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或是背部气力，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。