我想要知道平时可以在家中做瘦腰减肥操的吗？

动作：站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘曲折地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右侧，同时向右侧摇摆上半身。回复右脚站立的姿式，身体转向左侧。向对角线方向舒展右臂(好像在掷球)。每一个方向做16次。