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主料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒1个、葱、胡椒、盐适当 做法：
1、将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。
2、锅内加适当水烧沸，放入紫菜烧1会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。 使用方法：这个汤一样也是在饭前食用，同理能有很好的饱腹感，这样就可以减少主食的数量，减少身体摄取的热量，这款菜汤中还含有丰富的膳食纤维，可以减缓便秘，有助于排毒瘦身。
