如何通过控制食欲来瘦身减肥的呢？

消除压力，人在低潮时或是积累很多压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有和缓压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在1天当中，制造1些能放松的时间吧!点1盏烛炬，渐渐地浏览着喜欢的书或是听听音乐都是不错的选择。