早上的时候可以喝海苔粥瘦身减肥吗？

主料：大米50克，海苔少量，菠菜3棵。做法：
1、大米淘净，用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水份，切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;
2、将大米和适当水放入锅内，煮至水开时改小火熬众，待米烂粥稠时把海苔和菠莱放入锅里，再稍煮1会便可。使用方法：这款减肥食谱非常合适早上，早上喝粥能增进肠胃蠕动，粥属于流流食，也不会加重肠胃负担。