腿部因缺少运动而变胖，能怎样减？

最合适上班族的就是椅子瘦腿，做法： 首先坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起1脚并伸直膝盖静止30秒钟；然后换另外一脚做相同动作。