常常进行有氧运动具有瘦身减肥的作用吗？

腾出时间做有氧运动如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或二者的结合训练多燃烧67%的卡路里。