我想要知道动感单车和跑步哪一个更合适减肥呢？

踩动感单车和慢跑本来都是很有效的减肥运动，问题只是在于想减肥的人是不是能坚持，坚持就1定有满意的效果。在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周很多于两次。