我想要通过吃水果来瘦身，可以怎样做呢？

不管是两餐之间吃还是替换晚餐吃，1天水果总量要控制。千万不要以为是健康食品就多吃，多多益善。营养学里有1句话，物无美恶，过犹不及。再好的好东西吃多了，也会对健康不利，由于它占用了其他食品的份额，其他的营养素就缺少了。而且，水果还是有糖分的，过量的糖分摄取也会转化为脂肪，特别是水果含量高的水果，转化脂肪的效力也高，由于不需要胰岛素的帮忙，就能够直接被身体吸收。