减肥者吃草鱼是否是有益于瘦身？

草鱼含有丰富的高蛋白和不饱和脂肪酸，脂肪与热量都很低，这些营养成份可以起到消除体内脂肪，预防脂肪堆积的作用，从而有益于减肥瘦身。