想减肥吃东西要怎样吃才行?

日期:2024-05-10 17:39:15来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

东西每口要咀嚼15⑵0下再吞咽。不要跟不胖的朋友吃1样多的东西。想吃东西时可以握拳30秒,有助下降食欲。