中年人怎样保养身体,不肥胖?

日期:2024-05-19 21:17:15来源:健康问答人气: 我来评论

精选回答

选择自己力所能及的锻炼方式,比如慢跑、交替快慢跑、舞蹈、游泳等。保持均衡饮食,控制减肥速度不过快,重在长时间坚持。