膝骨关节炎在饮食上要注意甚么？

在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食品，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，避免骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。对肥胖者，要适当控制饮食，注意调剂饮食结构，减少热量的摄取，将体重控制在适当的范围以内，减轻关节的压力和磨损程度。