哪些食品含褪黑激素？褪黑激素化学中称作什麽？

褪黑激素普遍存于地球上的各种生物体内,食品当中含量较多的有∶燕麦、甜玉米、米、姜、蕃茄、香蕉...另外,摄取诸如海带、黄豆、番瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麦芽、牛奶等食品,也有助于褪黑激素的合成。