听说运动有益于骨骼强健，就不会出现关节问题了？

运动有益身心健康，但长时间、过度、剧烈的运动，和不正确的运动姿式，都容易使腰椎、颈椎、膝关节的受力加大、磨损加重，引发1系列关节问题。所以运动族更需要注意骨关节营养的补充。