富含松果体的食品能改良睡眠？

富含松果体的食品之所以能改良睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中1种叫松果体素的物资密切相干。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢令人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，令人从睡眠状态中醒来。可选择优莎娜安睡宝来改良睡眠。