口味重的食品会造成睡眠品质低下吗？

吸收了盐分过量的饮食后，血液中的钠与氯的浓度也会上升，而夺去体内的水份致使尿量变多。水份的摄取量也会增加，致使半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。