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叶酸：是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物资，是机体细胞生长和繁殖所必须的物资铁: 缺铁能引发贫血是世界上最为常见的营养缺少症，任何人失血可产生缺铁。所有缺铁的人需要铁补充 维生素A:保持正常视觉功能，保护上皮组织细胞的健康保持骨骼正常生长发维他命 B1:维生素B1以辅酶情势参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能增进肠胃蠕动，增加食欲碘：是人体的必须微量元素之1，有“智力元素”之称。健康成人体内的碘的总量为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺
