早上起来空腹喝水真能消除便秘吗？

真的可以。首先先了解便秘的缘由之1就是饮水量不足，肠道内食品残渣水份不断被吸收，因此致使大肠蠕动变慢，早上起床补充水份确切有消除便秘的效果，由于夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水份立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，1杯约240cc