如何预防骨质疏松？

日期：2024-05-25 03:56:06来源：健康问答人气：我来评论

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冬季多晒太阳，平时补充钙来预防骨质疏松，适当吃含钙高的食品如：骨头汤、虾子、豆制品、奶类等等，增加运动，注意关节的舒展练习。也能够吃些保健品，如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。