更年期妇女多吃菌类食品的好处？

女性在进入更年期后，还要多食用1些菌类的食品，如杏鲍菇，香菇等，菌类食品中含有的膳食纤维，微量元素和维生素。其中膳食纤维可以防治便秘的产生。微量元素和维生素可以提高人体的免疫力，常常食用还有抗癌，下降血脂的作用。