更年期女性可摄取适当的蛋白质的食品有？

更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐步退化。因此在饮食上应选用优良蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。另外要想调理的效果更好的话，可以选择有保障的保健品来减缓症状，比如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。